バランス、バランス

東北療院は、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に生かし、体の健康だけでなく心、そしてスピリチュアルの健康まで目指した岡田式健康法をご紹介し、体験していただくところです。 1階には旬の素材を活かしたレスト…

広島療院は、一般社団法人MOAインターナショナルと医療法人財団愛和会が、統合医療の視点に立って、それぞれの役割・特色に従い協力し合いながら運営しています。広島療院では、人間が本来持っている…

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こんにちは。TOMです。

ここ3日ほど、バランスが若干崩れています。

何のバランスかというと、

食事・運動・休養です。

運動少なめ

休養少なめ

食事通常・・・

これじゃあ、疲れがたまりますな。

ということで、食事も減らしてみようかと、

私の場合、そういうバランスがいいのかなと。

減らし方も、バランスよく減らすことが重要ですね。

肉・魚を減らすなら、若干、野菜を増やすとか・・・

むやみに減らすもんじゃないですね。

さあ、やってみよう！

おそらく3日くらいで、効果がでるかなあと期待しています。

では。

2014.03.11