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東北療院

  東北療院は、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に生かし、体の健康だけでなく心、そしてスピリチュアルの健康まで目指した岡田式健康法をご紹介し、体験していただくところです。 1階には旬の素材を活かしたレスト…

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関西療院(MOAかんさい健康センター)

みんなで創る こころと体の健康ひろば

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MOA健康生活館豊岡

MOA健康生活館豊岡はJR豊岡駅から徒歩5分の場所にあります。 当館には自然食品の店舗があり、健康法(浄化療法、お茶、お花)が体験できます。 月1回の健康増進セミナーと地産地消の朝市を開催しております。 MOAかんさい健…

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スタッフブログ

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バランス、バランス

こんにちは。TOMです。

ここ3日ほど、バランスが若干崩れています。

何のバランスかというと、

食事・運動・休養です。

運動少なめ

休養少なめ

食事通常・・・

これじゃあ、疲れがたまりますな。

ということで、食事も減らしてみようかと、

私の場合、そういうバランスがいいのかなと。

減らし方も、バランスよく減らすことが重要ですね。

肉・魚を減らすなら、若干、野菜を増やすとか・・・

むやみに減らすもんじゃないですね。

さあ、やってみよう!

おそらく3日くらいで、効果がでるかなあと期待しています。

では。

2014.03.11

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