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バランス、バランス

こんにちは。TOMです。

ここ3日ほど、バランスが若干崩れています。

何のバランスかというと、

食事・運動・休養です。

運動少なめ

休養少なめ

食事通常・・・

これじゃあ、疲れがたまりますな。

ということで、食事も減らしてみようかと、

私の場合、そういうバランスがいいのかなと。

減らし方も、バランスよく減らすことが重要ですね。

肉・魚を減らすなら、若干、野菜を増やすとか・・・

むやみに減らすもんじゃないですね。

さあ、やってみよう!

おそらく3日くらいで、効果がでるかなあと期待しています。

では。

2014.03.11

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